每天四杯水乾燥暗沈說BYE BYE
肌膚之所以會乾燥缺水，主因是來自於細胞中水鹽比例失衡，當細胞中水分流失時，鹽分比例相對提昇，而肌膚此時為了搜尋水分，其他的重要運作功能會相對減緩，如：膠原蛋白的增生以及肌膚的再生能力，因此，只有讓細胞迅速恢復水鹽平衡的比例，細胞功能纔能正常的運作，進而發揮自我保濕的作用。
建議每天都要喝至少四次水補充水分，每次約500CC的份量，早上剛起床時，可以先喝一大杯水，促進腸胃的蠕動及排泄；到了公司之後，可以再喝一次，補途中流失的水分，接著下午休息可以再喝一次，以緩和情緒，最後，在睡前兩個小時前再來一杯，可避免血液濃度過高，造成心血管疾病。
而且！千萬不要等到口渴纔喝水，因為那時候的身體，其實已經有了脫水的現象，應該平時就要隨時的補充水分，尤其是運動完後，更不能忽略了水分的補充；此外，也可選擇含有添加玻尿酸、蘆薈等保濕成分產品，提高肌膚的保濕能力。
肌膚之所以會乾燥缺水，主因是來自於細胞中水鹽比例失衡，當細胞中水分流失時，鹽分比例相對提昇，而肌膚此時為了搜尋水分，其他的重要運作功能會相對減緩，如：膠原蛋白的增生以及肌膚的再生能力，因此，只有讓細胞迅速恢復水鹽平衡的比例，細胞功能纔能正常的運作，進而發揮自我保濕的作用。
建議每天都要喝至少四次水補充水分，每次約500CC的份量，早上剛起床時，可以先喝一大杯水，促進腸胃的蠕動及排泄；到了公司之後，可以再喝一次，補途中流失的水分，接著下午休息可以再喝一次，以緩和情緒，最後，在睡前兩個小時前再來一杯，可避免血液濃度過高，造成心血管疾病。
而且！千萬不要等到口渴纔喝水，因為那時候的身體，其實已經有了脫水的現象，應該平時就要隨時的補充水分，尤其是運動完後，更不能忽略了水分的補充；此外，也可選擇含有添加玻尿酸、蘆薈等保濕成分產品，提高肌膚的保濕能力。
責任編輯：程赫男
