生活報8月21日訊 在很多人的印象中，痛風是中老年人得的疾病，可是近年來很多青少年也成了高尿酸血癥和痛風的高發人群。吃海鮮喝啤酒容易得痛風，青少年接觸酒的機會少，咋還成了痛風的高發人群呢？記者在采訪中了解到，原來這和青少年的不良飲食習慣——愛喝飲料有關系。近日，哈醫大四院內分泌科一病房就接診了一名尿酸高、轉氨?高、血脂高的『三高』小患者。

　　病例

　　12歲男孩體重160多斤尿酸嚴重超標

　　男孩小文今年12歲，身高1米4，體重達160多斤，是個十足的『小胖墩』。不過對於孩子身材肥胖，小文的家長覺得不是啥毛病，只要身體健康就行。可是最近，小文的老師反映，小文上課經常打瞌睡，注意力不集中，學習成績也下滑得厲害。家長這纔意識到了問題的嚴重性，於是帶著小文來到哈醫大四院就診。

　　經檢查，小文的尿酸、轉氨?、血脂等幾項指標都高於正常值很多，普通男性尿酸正常范圍的上限是416umol/L，而小文的尿酸值達到了600umol/L，嚴重超標，被診斷患上了高尿酸血癥，必須及時加以生活方式的乾預。

　　病因

　　飲料果糖多代水喝是高尿酸血癥罪魁禍首

　　小文的父母十分不解，孩子不喝酒，基本都在家吃飯，家裡也不經常吃海鮮等食物，小文為什麼會得高尿酸血癥呢？哈醫大四院內分泌一病房成志鋒主任詳細詢問了小文的媽媽，孩子平時都愛吃什麼，喝水多嗎？小文的媽媽說：『這孩子不挑食，但就是從小愛喝飲料，幾乎拿飲料當水喝，一天得喝上三四瓶，每次去超市都得成箱地買飲料。』後來他們也覺得孩子越喝越胖，老這麼喝下去不行，於是把飲料都藏起來了。可是禁不住小文作鬧，反復折騰好幾次，家長只好放棄。對於這次檢查的結果，小文的媽媽後悔不迭，如果當初自己狠下心來，不讓孩子喝那麼多的飲料，孩子也不至於變成『三高』一族。

　　據成志鋒主任介紹，小文這樣的小患者並不是特例，如今像他這麼大年齡的高尿酸血癥患者，這幾年在門診見到的越來越多。『很多青少年都喜歡喝飲料，喝水少，有的甚至是飲料代水。飲料中的果糖很多，如果是少量果糖進入人體後，可以迅速轉化為熱量被人體消耗，但是如果攝入的果糖量大，超過人體所需，就會導致尿酸的昇高，從而出現高尿酸血癥。』成主任為小文的高尿酸血癥開出了『處方』，建議他通過控制飲食、加強運動的方式，把體重減下來，最重要的是，要把飲料停掉，多喝水。

　　預防

　　水果盡量直接吃白開水是最健康的飲料

　　『我國目前約有1.6億高尿酸血癥的人群，如今高尿酸血癥已經成為第二大代謝疾病。』成主任說，高尿酸血癥與痛風關系密切，有12%的高尿酸血癥患者最後會發展成為痛風。和糖尿病一樣，痛風一旦患上就是一種終身性疾病，如果不加以控制和治療，還會導致出現腎結石、痛風石、肌酐昇高，進一步發展為痛風性腎病、尿毒癥等嚴重的並發癥，因此高尿酸血癥的危害不容忽視。

　　除了長期飲用高糖飲料外，進食過多高嘌呤食物、肥胖、遺傳等因素被認為是青少年高尿酸血癥以及痛風的致病因素。專家提醒，如今，青少年高尿酸血癥、痛風不斷增多，但臨床表現卻與成人大相徑庭，往往缺乏典型的痛風性關節炎表現，因此常常發生漏診。如何預防過早地患上這一疾病？除了要保持健康的生活方式，合理飲食、適當運動、預防肥胖外，還要多喝水、少喝或不喝飲料，此外，需要注意的是，鮮榨果汁同樣會存在果糖超標的問題，水果盡量直接吃，不要榨汁，白開水就是最健康的飲料。

　　這些食物中含果糖

　　1、甜飲料：市面上銷售的各種甜飲料，包括碳酸飲料、果汁、所謂的功能性飲料等是果糖最豐富的來源之一，痛風患者應謹慎飲用。

　　2、蜂蜜：蜂蜜雖然營養價值較高，但果糖含量高達70%，痛風患者必須節制食用。

　　3、水果：苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等都是果糖含量很高的水果。有些水果是果糖的『隱性來源』。柑橘、桃、李、杏等含蔗糖較多，分解代謝後將有一半轉化成果糖，也需加以關注。

　　4、烘焙糕點：甜甜圈、餅乾、蛋糕、布朗尼、餡餅、牛角面包等等都是高果糖的食物，注意別吃太多，以防尿酸增高。

　　5、各種糖漿：玉米糖漿、玉米甜味劑等等，這些糖漿都含有高果糖，所以常被拿來代替糖使用，最常被應用在制作甜點上。