受點小挫折也別怨天尤人

　　專家正在摸索幫助青少年提高抗逆力的方法

　　現狀

　　高中生抗壓能力弱

　　『抗逆力也就是通常所說的挫折承受力或耐挫力，是指一個人在處於困難、挫折、失敗等逆境時的心理協調和適應能力。』市教科院該項課題負責人沈之菲說，目前，本市近40%中小學生抗逆力水平較為樂觀，50%處於中等程度，有2%至3%的中小學生處於抗逆力低下的水平，除抗逆力水平樂觀群體外，其他學生抗逆力尚有很大提昇空間。

　　有意思的是，調查發現，抗逆力水平和學生年齡大小呈反比關系，即小學生抗逆力水平強於初中生，初中生強於高中生。這主要和個人所接觸到的社會環境與心理狀況有關，並不說明高中生更容易一蹶不振，『高中生接觸到的社會更加復雜，面臨的挑戰更大，更易陷入困惑迷茫的狀態；相比較而言，小學生群體需要擔心的事情要少得多，更表現得無懮無慮，因此抗逆力水平也會比較高。』

　　原因

　　自我中心意識太強

　　課題組通過對全市五個區33所中小學的3662名學生調查發現，青少年抗逆力不高的最主要原因表現得十分一致，那就是首先，如今的獨生子女自我中心意識較強，十分缺乏『同感能力』，即不懂得推己及人、站在別人角度看問題，所以與人合作解決問題能力較欠缺，反映出身處逆境時往往缺乏與人協調與溝通的能力。

　　此外，現在的孩子從家長和老師那裡得到的更多指令是做作業、補課、考高分，使他們誤以為自己的存在就是為了『分數』、為了家長的『面子』，一旦受到挫折，往往首先想到怪罪家長和老師，或希望由師長們來為自己承擔『責任』和『過失』。

　　沈之菲老師說，提昇中小學生抗逆力水平的具體途徑尚在探討中，總的原則是要能夠使他們在遇到挫折時能夠提高自信心來面對生活。

　　面對逆境如何提高自信力

　　●對自己的成功給予積極評價。

　　●選擇生活中的某一不足方面努力改變。

　　●制定可以切實完成的目標。

　　●找出一個合適的典范，而不是對偶像的盲目崇拜。

　　●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿於懷。

　　●記下自己已有的優點和成功，著眼於培養積極的生活態度。(王蔚茅冠雋)